Физическая культура ФГОС НОО

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
основная общеобразовательная школа с. Крутое

УТВЕРЖДЕНА
приказом директора
МКОУ ООШ с. Крутое
от 31 августа 2018г. № 101

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Наименование учебного предмета:
Уровень образования:

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Начальное общее образование (ФГОС НОО)

Программу разработал:

Порядин Виктор Викторович
учитель физической культуры
соответствие занимаемой должности

2018 год

1.Пояснительная записка
1.1.Нормативно-правовые документы
Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373 «Об утверждении и введении в действие
федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования» (с изменениями от 26 ноября 2010 г. N 1241, от 22
сентября 2011 г. N 2357, от 18 декабря 2012 г. N 1060, от 29 декабря 2014 г. N 1643, от 18 мая 2015 г. N 507, от 31 декабря 2016 г. N 1576);
Примерная основная образовательная программа начального общего образования (одобрена решением федерального учебно-методического
объединения по общему образованию: протокол № 1/15 от 08 апреля 2015 года);
СанПиН 2.4.2 28 21-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в образовательном учреждении (с
изменениями № 2 от 25.12.2013 г, № 81 от 24.11.2015г);
Учебный план МКОУ ООШ с. Крутое;
Положение о структуре, порядке разработки и об утверждении рабочей программы по предметам (курсам), утвержденное приказом МКОУ
ООШ с. Крутое №53 от 22.08. 2016г.

1.2.Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»
Цель обучения предмету
Цель обучения - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности
физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи обучения
Укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению,
формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры. Формирование установки на сохранение и
укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.
 овладение школой движений;
 развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых
параметров движений; равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений,
ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
 формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья,
работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
 выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во
время знаний;

 приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное
время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности
к тем или иным видам спорта;
 воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время
выполнения физических упражнений. Содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в
ходе двигательной деятельности.
1.3.Место предмета в учебном плане
В учебном плане в мкоу оош с. Крутое на изучение предмета «Физическая культура» на уровне начального общего
образования (1 - 4 класс) отводится 405часов:
1 класс- 99 часов;
2 класс- 102 часа;
3 класс- 102 часа;
4 класс - 102 часа.
2. Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
Стандарт устанавливает требования к результатам обучающихся, освоивших основную образовательную программу начального
общего образования:
-личностным, включающим готовность и способность обучающихся к саморазвитию, сформированность мотивации к обучению
и познанию, ценностно-смысловые установки обучающихся, отражающие их индивидуально-личностные позиции, социальные
компетенции, личностные качества; сформированность основ гражданской идентичности.
-метапредметным, включающим освоенные обучающимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные и
коммуникативные), обеспечивающие овладение ключевыми компетенциями, составляющими основу умения учиться, и
межпредметными понятиями.
-предметным, включающим освоенный обучающимися в ходе изучения учебного предмета опыт специфической для данной
предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также систему
основополагающих элементов научного знания, лежащих в основе современной научной картины мира.
Личностные результаты освоения основной образовательной
программыначального общего образования должны отражать:
1) формирование основ российской гражданской идентичности, чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю
России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; формирование ценностей многонационального российского
общества; становление гуманистических и демократических ценностных ориентаций;
2) формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы,
народов, культур и религий;
3) формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;

5) принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного
смысла учения;
6) развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том числе в информационной деятельности, на
основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
7) формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
8) развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания
чувствам других людей;

9) развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать
конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
10) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на
результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.
Метапредметные результаты
освоения
основной
образовательной
программыначального общего образования должны отражать:
1) овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
2) освоение способов решения проблем творческого и поискового характера;
3) формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и
условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
4) формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать
даже в ситуациях неуспеха;
5) освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии;
6) использование знаково-символических средств представления информации для создания моделей изучаемых объектов и
процессов, схем решения учебных и практических задач;
7) активное использование речевых средств и средств информационных и коммуникационных технологий (далее – ИКТ) для
решения коммуникативных и познавательных задач;
8) использование различных способов поиска (в справочных источниках и открытом учебном информационном пространстве
сети Интернет), сбора, обработки, анализа, организации, передачи и интерпретации информации в соответствии с коммуникативными
и познавательными задачами и технологиями учебного предмета; в том числе умение вводить текст с помощью клавиатуры,
фиксировать (записывать) в цифровой форме измеряемые величины и анализировать изображения, звуки, готовить свое выступление
и выступать с аудио-, видео- и графическим сопровождением; соблюдать нормы информационной избирательности, этики и этикета;
9) овладение навыками смыслового чтения текстов различных стилей и жанров в соответствии с целями и задачами; осознанно
строить речевое высказывание в соответствии с задачами коммуникации и составлять тексты в устной и письменной формах;
10) овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовидовым признакам,
установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям;
11) готовность слушать собеседника и вести диалог; готовность признавать возможность существования различных точек зрения
и права каждого иметь свою; излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;
12) определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной
деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение
окружающих;
13) готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
14) овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности
(природных, социальных, культурных, технических и др.) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
15) овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между
объектами и процессами;
16) умение работать в материальной и информационной среде начального общего образования (в том числе с учебными

моделями) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; формирование начального уровня культуры пользования
словарями в системе универсальных учебных действий.
Предметные результаты:
1) формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека
(физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое,
интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и
социализации;
2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка,
оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
3) формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок,
данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости), в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)
Физическая культура
(для обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)
В результате обучения обучающиеся на уровне начального общего образования начнут понимать значение занятий физической
культурой для укрепления здоровья, физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
–
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки,
физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий
спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
–
раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и
трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;
–
ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту,
выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;
–
характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий
физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).
Выпускник получит возможность научиться:
–
выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
–
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать
режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической
подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
–
отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с
изученными правилами;

–
организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в
помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
–
измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота,
выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой
показателей.
Выпускник получит возможность научиться:
–
вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток,
общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей
физического развития и физической подготовленности;
–
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
–
выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
–
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с
помощью специальной таблицы);
–
выполнять организующие строевые команды и приемы;
–
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
–
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);
–
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);
–
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
–
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
–
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
–
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
–
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
–
плавать, в том числе спортивными способами;
–
выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).
3. Содержаниеучебногопредмета
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по
укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы
передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор
одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической
культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь
физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая
подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов
упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела,
показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных
залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно о здоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки,
физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивнооздоровительная деятельность1.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение
строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад;
гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в
положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев,
из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади
согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической
скамейке.

Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся
направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и
скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием
строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры
разных народов.
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом
ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической
палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при
передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах);
индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и
остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и
длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на
расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос
препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на
координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой
опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на
расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным
ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку;
комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль
осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц
туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки

и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением;
лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на
коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа;
отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед
поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и
двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных
исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных
исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных
положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме
большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см);передача
набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной
рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное
выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с
продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в
полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов;
спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в
режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
На материале плавания
Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах, держась за доску; повторное скольжение на груди с
задержкой дыхания; повторное проплывание отрезков одним из способов плавания.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 1 КЛАССА.
№ п/п
1

Тема урока
Знания о физической культуре-3ч.
Когда и как возникли физическая культура и спорт.
Правила техники безопасности на уроках физической
культуры (подбор одежды, обуви).

Что такое физическая культура
Физическая культура как система регулярных занятий
физическими упражнениями, выполнение закаливающих
процедур, использование естественных сил природы.
Подвижные игры "Быстро по местам".
Режим дня, его содержание и правила планирования.
Проведение оздоровительных занятий в режиме дня
(утренняя зарядка, физкультминутки).
Подвижная игра «Салки на болоте».

Раздел Л/а-15часов
Основы знаний. Техника Безопасности поведение на
уроках по Л/А. Основные навыки ходьбы и развитие
координационных способностей.

Бег с изменением направления. Понятия: бег на скорость;
бег на выносливость. Строевые упражнения.
Режим дня, его содержание и правила планирования.
Подвижная игра «Салки на болоте».

Содержание
История развития физической культуры и первых соревнований.
Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с
природными, географическими особенностями, традициями и
обычаями народа. Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями: организация мест занятий,
подбор одежды, обуви и инвентаря.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий
физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание
как жизненно важные способы передвижения человека.
Составление режима дня.
Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов
упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища, развития основных физических качеств; проведение
оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка,
физкультминутки).
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание
как жизненно важные способы передвижения человека.
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением,
Составление режима дня.
Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов
упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища, развития основных физических качеств; проведение
оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка,
физкультминутки).

Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра,
прыжками и с ускорением. Техника челночного бега 3х 10
м с высокого старта.
Развитие скоростных способностей, высокий старт с
последующим ускорением. Тестирование бег
30м.Подвижная игра «Волк во рву».

Различные виды бега с ускорением, развитие
координационных способностей.

Бег на выносливость. Смешанные передвижения.
Равномерный смешанный бег.

Различные виды бега с ускорением, развитие
координационных способностей.

Бег на выносливость. Смешанные передвижения.
Равномерный смешанный бег. ОРУ.

Овладение навыками метания, развитие скоростносиловых и координационных способностей. Метания

С изменяющимся направлением движения, из разных исходных
положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением,
с изменяющимся направлением движения, из разных исходных
положений;
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание
как жизненно важные способы передвижения человека.
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением,
с изменяющимся направлением движения, из разных исходных
положений;
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание
как жизненно важные способы передвижения человека.
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением,
с изменяющимся направлением движения, из разных исходных
положений;
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание
как жизненно важные способы передвижения человека.
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением,
с изменяющимся направлением движения, из разных исходных
положений;
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание
как жизненно важные способы передвижения человека.
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением,
с изменяющимся направлением движения, из разных исходных
положений;
Броски:большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание:малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

мяча в цель с места и в движении. ОРУ. Подвижная игра «
Точно в цель».
Обучение техники метания мяча в цель на точность.
Броски:большого мяча (1 кг) на дальность разными
способами Подвижная игра «Точно в цель».
Закрепление техники метания мяча в вертикальную цель
на точность. Тестирование метания в цель. Подвижная
игра «Точно в цель».
Роль органов зрения и слуха во время
.
движений и передвижений человека.
Прыжковые упражнения: спрыгивание и
запрыгивание. Подвижная игра «Третий
лишний».

Самостоятельные занятия. Составление режима дня.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением;
в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением;
в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Подвижные игры с элементами спортивных игр-12 ч
Техника безопасности на уроках по П/И. Подвижная игра
«Осада города».
Техника передачи и ловли мяча на месте двумя руками,
работа в парах. Подвижная игра «Вышибалы».

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола

Специальные передвижения без мяча. Подвижная игра
«Брось поймай».

Броски:большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание:малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Самостоятельные занятия. Составление режима дня.
Броски:большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание:малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Самостоятельные занятия. Составление режима дня.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением;
в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

22
23
24

Обучение техники ведения мяча на месте и в движении.
П/И на материале баскетбола.
Ведение мяча правой и левой рукой на месте и в
движении.
Правила игр, инвентарь, организация. Подвижная игра
«Охотники и утки», «Анти вышибалы».
Ловля и передача мяча в движении, броски в цель.
Подвижная игра «Котёл».
Броски мяча стоя на месте от груди, из-за головы, одной
рукой от плеча. Подвижная игра «Осада города».

Броски мяча снизу на месте в щит. Подвижная игра
«Борьба за мяч».

Развитие внимания и координации. ОРУ. П/И «Мяч в
корзину», эстафеты с мячом.

Броски мяча снизу на месте в щит. Подвижная игра
«Борьба за мяч».

Игровой урок. Эстафеты с мячом. Подвижная игра
«Брось-поймай».

На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола. На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и
броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

31
Гимнастика с элементами акробатики-18 часов

Освоение обще
развивающих упражнений, развитие
координационных, силовых способностей и гибкости.
Строевая подготовка. Правила безопасности на уроках
гимнастики.
Освоение строевых упражнений. Построение в колонну в
шеренгу. Акробатические упражнения, висы, упоры
(присев, лёжа). Подвижная игра «Отгадай, чей голос».
Группировка, сед на пятках углом. Перекаты в
группировке. Игра «Удочка». ОРУ со скакалками.

Акробатические упражнения и развитие
координационных способностей. Подвижная игра
«Верёвочка под ногами».

Основы знаний: название снарядов, гимнастических
элементов. Обучение техники выполнения кувырка
вперёд. ОРУ с набивным мячом.
Техника кувырка вперёд. Подвижная игра «Успей
убрать».

Стойка, на лопатках согнув ноги, гимнастический мост.
Лазание по канату. Развитие силы. Тестирование сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. ОРУ.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и
приёмы.
Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых
команд.

Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых
команд.
Подвижные игры на материале гимнастики с основами
акробатики:игровые задания с использованием строевых упражнений,
упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в
группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад;
гимнастический мост.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в
группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад;
гимнастический мост.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в
группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад;
гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа
на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение
лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;
2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из
упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки,
прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в
группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад;
гимнастический мост. ГТО.

Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие
координационных и силовыхспособностей, кувырки
вперёд и назад.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы,
перемахи. Тестирование подтягивания на высокой
перекладине(М), на низкой (Д).

Физические упражнения, их влияние на физическое
развитие и развитие физических качеств. Гимнастическая
комбинация. Круговая тренировка.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Тестирование наклона туловища вперед прямыми ногами
(гибкость).
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Освоение навыков равновесия, упражнения с обручем и
гимнастическими палками.
Стойка на носках, на одной ноге (на полу и
гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической
скамейке.Варианты вращений обруча. Подвижная игра
«Шмель».
Освоение танцевальных упражнений и шагов под музыку,
развитие координационных способностей. Шаг с
прискоком; приставные шаги, шаг галопа в сторону.
Подвижная игра «Успей убрать».
Гимнастические упражнения прикладного характера.
ОРУ с мячами.

Передвижение по гимнастической стенке. Упражнения
на гимнастическом бревне. Прыжки со скакалкой.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в
группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад;
гимнастический мост.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
ГТО. Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев
толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись,
опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади
согнувшись со сходом вперёд ноги.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие
физических качеств.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
ГТО.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со
скакалкой.
Передвижение по гимнастической стенке.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с
заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку;
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со
скакалкой.
Передвижение по гимнастической стенке.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со
скакалкой.

52
53

ОРУПреодоление полосы препятствий с элементами
лазанья и перелезания, переползания, передвижение по
наклонной гимнастической скамейке.
Основы знаний. Значение УГГ, физкультминуток для
здоровья человека. Упражнения для формирования
правильной осанки.

Лыжная подготовка-21часов
Организационно-методические требования. Значение
занятиями лыжами для укрепления здоровья.
Закаливание организма.
Основные требования к одежде и обуви во время занятий. Правила подбора лыжного инвентаря. Лыжная
строевая подготовка..
Особенности дыхания. Требования к температурному
режиму, понятие об обморожении.
Стойки лыжника. Учить правильному падению.
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.
«Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!».
Разучивание скользящего шага. Торможение падением.
Организующие команды « Лыжи к ноге!»,
« На лыжи становись!».
Самонаблюдение и самоконтроль Передвижение на
лыжах. Повороты переступанием на месте.

Передвижение по гимнастической стенке.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания,
переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с
заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку;
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением
широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами;
наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и
полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой,
скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой
ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы
упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и
прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные
комплексы по развитию гибкости
Правила предупреждения травматизма во время занятий
физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор
одежды, обуви и инвентаря.
Правила предупреждения травматизма во время занятий
физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор
одежды, обуви и инвентаря.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий
физическими упражнениями по
укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье,
ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы
передвижения человека.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Передвижение скользящим шагом. Спуски в основной
стойке. Передвижение в колонне с лыжами Подвижная
игра «Попади в ворота».
Передвижение на лыжах скользящим шагом. Подвижная
игра «Попади в ворота».

Обучение техники поворотов. Подвижная игра «Кто
дальше прокатится».

Спуски, повороты, торможения. Передвижение
скользящим шагом. Прохождение дистанции 1 км.

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим
шагом. Прохождение дистанции 1,5 км. Подвижная игра
«На буксире».

Спуск с небольшого склона. Подъем ступающим шагом.
Подвижная игра «На буксире».

На материале лыжной подготовки:
Эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и
координацию.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Развитие координации:перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на
месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;
скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во
время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Развитие координации:перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на
месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;
скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во
время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Развитие координации:перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на
месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;
скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во
время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Развитие координации:перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на
месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;
скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во
время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Развитие координации:перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на

Техника подъема на склон «полуелочкой».Игра «Попади
в ворота».

Попеременно двухшажный ход. Прохождение дистанции
до 2 км. Игра «Кто дальше прокатится».

Скользящий шаг на лыжах «змейкой". Спуски в основной
стойке. Лыжная эстафета.

Спуски, повороты, торможения. Попеременно
двухшажный ход. Эстафеты.

Развитие скоростной выносливости. Тестирование бега на
лыжах 1 км ( мин., сек.).

Развитие выносливости. Тестирование бега на лыжах до

месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;
скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во
время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Развитие координации:перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на
месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;
скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во
время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Развитие координации:перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на
месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;
скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во
время спуска в низкой стойке.
На материале лыжной подготовки:
Эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и
координацию.
На материале лыжной подготовки:
Эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и
координацию.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Развитие координации:перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на
месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;
скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во
время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

1.5км без учета времени.

Правила хранения лыжного инвентаря. Подвижные игры
и развлечения. Твой спортивный уголок.

Контрольный урок по лыжной подготовке (тест).
Игра «Встречная эстафета».

Плавание. Закаливание -3часа
Укрепление здоровья средствами закаливания.
правила поведения на воде.

Подготовительные упражнения в воде «Поплавок»,
«Медуза».

ОРУ.Игровые упражнения с нырянием.

Подвижные игры (сюжетно ролевые игры, игры

Развитие координации:перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на
месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;
скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во
время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Развитие координации:перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на
месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;
скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во
время спуска в низкой стойке.
На материале лыжной подготовки:
Эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и
координацию.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря
Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах,
держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой
дыхания; повторное проплывание отрезков одним из способов
плавания.
Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах,
держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой
дыхания; повторное проплывание отрезков одним из способов
плавания.
Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах,
держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой
дыхания; повторноепроплывание отрезков одним из способов
плавания.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими

разных народов) -3 часа Особенности физической
культуры разных народов. П/И «Кошки мышки», «У
медведя во бору».
73

Роль органов зрения и слуха во время движений и
передвижений человека. Строение глаза. Гимнастика для
глаз. Подвижная игра «Пузыри», Прыгающие
воробышки»
Народные игры. История развития игры «Лапта»
Развитие координации и внимания.

Подвижные игры с элементами волейбола – 8 часов.
Личная гигиена. Правила личной гигиены (соблюдение
чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, смена
нательного белья).

Обучение техники подбрасывания и ловли мяча на месте
и в движении. Подвижная игра « Кто дальше бросит».
Обучение техники подбрасывания и ловли мяча на месте
и в движении. Подвижная игра « Точный расчет».
Обучение техники подбрасывания и ловли мяча на месте
и в движении. Подвижная игра « Играй, играй, мяч не
теряй».
Ловля мяча в парах, в тройках. Подвижная игра
«Борьба за мяч», «Брось поймай».

77
78

80
81

Броски мяча в цель, кольцо, щит, в обруч. Подвижной
игры «Борьба за мяч».
Закрепление техники подбрасывания и ловли мяча на
месте и в движении. Подвижная игра « Играй, играй, мяч
не теряй».

упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Особенности физической культуры разных народов.
Подвижные игры разных народов.
Подвижные игры разных народов.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Подвижные игры разных народов.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих
процедур,комплексовупражнений для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища, развития основных физических
качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя
зарядка, физкультминутки).
На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;

82
83

Закрепление техники бросков мяча в цель, кольцо, щит, в
обруч. Подвижной игры «Борьба за мяч».
Лёгкая атлетика -9 часов
Совершенствование навыков бега. Бег с изменением
направления. Понятие«темп и ритм».

Совершенствование навыков бега и развитие
выносливости. Равномерный медленный бег до 3—4 мин.
Тестирование: смешанное передвижение (1 км)
Подвижная игра «Не оступись».
Тестирование челночного бега З х 10 м. П/И
«Прерванные пятнашки».

Техника метания мяча в цель и на дальность.
Подвижная игра «к своим флажкам».

Метание мяча. Тестирование метание малого мяча с места
на дальность из положения стоя грудью в направлении
метания. Подвижная игра «к своим флажкам».

Техника прыжка в высоту способом «согнув ноги» с
прямого разбега.Тестирование подъема туловища из
положения лежа за 30 с.
Техника прыжка в высоту способом «согнув ноги» с
прямого разбега. Подвижная игра «Бегуны и прыгуны».
Прыжковые упражнения. Тестирование: прыжок длину с
места толчком двумя ногами. Подвижные игры «Салки на

89
90

На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра,
прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения,
из разных исходных положений; челночный бег;
высокий старт с последующим ускорением.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра,
прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения,
из разных исходных положений; челночный бег;
высокий старт с последующим ускорением.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра,
прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения,
из разных исходных положений; челночный бег;
высокий старт с последующим ускорением.
ГТО.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра,
прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения,
из разных исходных положений; челночный бег;
высокий старт с последующим ускорением.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.
ГТО.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
ГТО
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

болоте".
Тестирование подтягивания на низкой
перекладине из виса лежа(девочки), подтягивание на
высокой перекла
ине (мальчики)
Футбол-6 часов. Обучение техники удара по мячу ногой.
Первая помощь при травмах.
Травмы, которые можно получить при занятиях
физическими упражнениями. Подвижная игра «Прокати
быстрее мяч».
Техника паса в футболе. Учебно- тренировочная игра в
«футбол».

Удары по неподвижному мячу с места. Учебнотренировочная игра в футбол.

Удары по мячу с одного-двух шагов. Учебнотренировочная игра в «футбол». Правила игры.

Техника ведения мяча, удар по неподвижному и
катящемуся мячу. Подвижные игры на материале
футбола.

Техника остановки мяча. Подвижная игра "Точная
передача" . Спортивная игра «Мини-футбол».

Знания о физической культуре. Твой организм
(основные части тела человека, основные внутренние
органы, скелет, мышцы, осанка).Спортивная игра
«Мини-футбол».

ГТО.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.

На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей
осанки и физических качеств.

Самоконтроль. Измерение длины и массы тела,
показателей осанки и физических качеств.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей
осанки и физических качеств.

Лист коррекции
Основание для коррекции

Содержание
коррекции

Дата рассмотрения ПС
и номер протокола ПС

Дата утверждения приказом и номер приказа

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 2 КЛАССА
№ п/п
1

Тема урока
Знания о физической культуре-3ч. (и в процессе
уроков) Олимпийские игры древности. Правила
техники безопасности на уроках физической культуры
(подбор одежды, обуви).

Что такое физическая культура.
Связь физической культуры с укреплением здоровья
(физического, социального и психологического) и
влияние на развитие человека (физическое,
интеллектуальное, эмоциональное, социальное).
Самостоятельные занятия. Режим дня, его
содержание и правила планирования. Проведение
оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя
зарядка, физкультминутки).
Подвижная игра «Салки на болоте».

Легкая атлетика-15часов.
Основы знаний. Физическая подготовка и её связь с
развитием основных физических качеств.
Бег с изменяющимся направлением движения, из
разных исходных положений. Бег 30м.
Понятие: бег на скорость. Повторение высокого
старта. Подвижная игра «К своим флажкам».
Тестирование бега 30 метров.
Развитие физических качеств. Подвижная игра «Два
лагеря». Тестирование гибкости.

Содержание
История развития физической культуры и первых соревнований.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий
физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба,
бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно
важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
История развития физической культуры и первых соревнований.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий
физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба,
бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно
важные способы передвижения человека.
Составление режима дня.
Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов
упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища, развития основных физических качеств; проведение
оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка,
физкультминутки).
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как
жизненно важные способы передвижения человека.
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением,
с изменяющимся направлением движения, из разных исходных
положений;
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением,

ОРУ. Техника челночного бега 3х 10 м с высокого
старта. Тестирование бега в чередовании с ходьбой до
1000м.
Развитие скоростных способностей, высокий старт с
последующим ускорением. Тестирование бег
30м.Подвижная игра «Волк во рву».
Различные виды бега с ускорением, развитие
координационных способностей.
Бег на выносливость. Смешанные передвижения.
Равномерный смешанный бег. Тестирование
челночного бега 3*10м.
Различные виды бега с ускорением, развитие
координационных способностей.
Бег на выносливость. Смешанные передвижения.
Равномерный смешанный бег. ОРУ. Преодоление
естественных препятствий.
Развитие скоростно-силовых и координационных
способностей. Метания мяча в цель с места и в
движении. ОРУ. Подвижная игра « Точно в цель».
Обучение технике метания мяча в цель на точность.
Броски:большого мяча (1 кг) на дальность разными
способами Подвижная игра «Попади в цель».
Закрепление техники метания мяча в вертикальную
цель на точность. Тестирование метания в цель.
Встречные эстафеты.
Измерение длины и массы тела, показателей
.
осанки и физических качеств. Прыжковые
упражнения: многоскоки.

с изменяющимся направлением движения, из разных исходных
положений;
челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
ГТО
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений;
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений;
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений;
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений;
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений;
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений;
Броски:большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание:малого мяча в вертикальную цель и на дальность
Броски:большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание:малого мяча в вертикальную цель и на дальность
Самостоятельные занятия. Составление режима дня.
Выполнение простейших закаливающих
процедур,комплексовупражнений для формирования правильной осанки
и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;

Освоение навыков прыжков. Виды прыжков. Техника
прыжка в длину с места толчком двумя ногами.
Подвижная игра «Горелки».
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
Тестирование прыжка в длину с места.
Развитие скоростно-силовых и координационных
способностей. Встречные эстафеты.
Подвижные игры с элементами спортивных игр.-12
ч.
Техника безопасности на уроках по П/И.
Теоретические основы: организация и проведение
подвижных игр (на спортивных площадках и в
спортивных залах). Подвижная игра «Пустое место».
Появление мяча, упражнений и игр с мячом. Техника
передачи и ловли мяча на месте двумя руками, работа в
парах. Подвижная игра «Вышибалы».

проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка,
физкультминутки).
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением;
в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание. Многоскоки.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Многоскоки.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение
подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в
корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Специальные передвижения без мяча. Техника ловли и Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передачи мяча рукой от плеча. Подвижная игра «Волк
передвижения без мяча;
во рву».
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и броски;

упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в
корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Упражнения с мячами в парах Подвижная игра
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
«Снайперы».
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в
корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Упражнения с мячами в парах. Подвижная игра «Вызов Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
номеров».
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в
корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;

Упражнения с мячами в тройках. П/И « Вызов
номеров».

ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в
корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
Ловля и передача мяча в движении. Подвижная
передвижения без мяча;
игра «Бросок в колонне».
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в
корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Броски мяча стоя на месте от груди, изза головы, одной Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
рукой от плеча. Подвижная игра «Осада города».
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в

Ведение мяча. Подвижная игра «Охотники и утки».

Развитие внимания и координации. ОРУ. П/И «Мяч в
корзину», эстафеты с мячом.

Ведение мяча. Подвижная игра «мяч среднему».

корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в
корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в
корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных

Игровой урок. Эстафеты с мячом. Подвижная игра
«Брось- поймай».

Гимнастика с элементами акробатики-18 часов.
Строевая подготовка. ОРУ. Комплексы физических
упражнений для утренней зарядки, физкультминуток,
занятий по профилактике и коррекции нарушений
осанки.Правила безопасности на уроках гимнастики.

Освоение строевых упражнений. Построение в
колонну в шеренгу. Акробатические упражнения,
висы, упоры (присев, лёжа). Подвижная игра «Отгадай,
чей голос».
Группировка, сед на пятках углом. Перекаты в
группировке. Игра «Удочка». ОРУ со скакалками.

исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в
корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Подвижные и спортивные игры на материале баскетбола: специальные
передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола
На материале лёгкой атлетики:прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в
корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Правила предупреждения травматизма во время занятий
физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды,
обуви и инвентаря.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и
приёмы.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических
упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки.
Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней
зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции
нарушений осанки.
Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке;
перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический
мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на
спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на

Акробатические упражнения и развитие
координационных способностей. Подвижная игра
«Верёвочка под ногами».

Основы знаний: Название снарядов, гимнастических
элементов. Обучение техники выполнения кувырка
вперёд. ОРУ с набивным мячом.

Техника кувырка вперёд. Подвижная игра «Успей
убрать».

Стойка, на лопатках согнув ноги, гимнастический
мост. Лазание по канату. Развитие силы. Тестирование
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;
2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора
присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком
переход в упор присев, кувырок вперёд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке;
перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический
мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на
спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на
животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;
2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора
присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком
переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком
двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание
назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со
сходом вперёд ноги.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке;
перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический
мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на
спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на
животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;
2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора
присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком
переход в упор присев, кувырок вперёд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке;
перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический
мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на
спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на

Упражнения в равновесии,
развитие координационных и силовых
Способностей, кувырки вперёд и назад

Упражнения на низкой гимнастической перекладине:
висы, перемахи. Тестирование подтягивания на

животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;
2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора
присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком
переход в упор присев, кувырок вперёд.
Броски:большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
ГТО.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком
двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание
назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со
сходом вперёд ноги.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке;
перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический
мост.
Общеразвивающие упражнения на материале гимнастики с
основами акробатики
Развитие координации: произвольное преодоление простых
препятствий;передвижение с резко изменяющимся направлением
иостановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке,
низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага,
поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы;
игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног,
туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми
предметами; преодоление полос
препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки,
перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с
асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами;
равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия;
упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела
на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп;
передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам и по сигналу.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком

высокой перекладине(М), на низкой (Д).

Физические упражнения, их влияние на физическое
развитие и развитие физических качеств.
Гимнастическая комбинация. Круговая тренировка.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического
козла. .Тестирование наклона туловища вперед
прямыми ногами (гибкость).
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического
козла.Освоение навыков равновесия, упражнения с
обручем и гимнастическими палками.

двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание
назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со
сходом вперёд ноги.ГТО.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие
физических качеств.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке;
перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический
мост.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.ГТО

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Общеразвивающие упражнения на материале гимнастики с
основами акробатики
Развитие координации: произвольное преодоление простых
препятствий;передвижение с резко изменяющимся направлением
иостановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке,
низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага,
поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы;
игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног,
туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми
предметами; преодоление полос
препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки,
перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с
асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами;
равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия;
упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела
на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп;
передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам и по сигналу.
Стойка на носках, на одной ноге (на полу и
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком
скамейке; Варианты вращений обруча. Подвижная игра двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание
«Шмель»
назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со

Освоение танцевальных упражнений и шагов под
музыку, развитие координационных способностей.
Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в
сторону. Подвижная игра «Успей убрать»
Гимнастические упражнения прикладного характера.
ОРУ с мячами.

сходом вперёд ноги.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с
заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со
скакалкой.
Передвижение по гимнастической стенке
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком
двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание
назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со
сходом вперёд ноги.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания,
переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Упражнения на гимнастическом бревне. Прыжки со
скакалкой. Лазание по канату.

Преодоление полосы препятствий с элементами
лазанья и перелезания, переползания, передвижение по
наклонной гимнастической скамейке.
Основы знаний. Физкультминутки (физкультпаузы), их
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с
значение для профилактики утомления в условиях учебной и заданной осанкой; виды
трудовой деятельности.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие
физических качеств.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических
упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки.
Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
Лыжная подготовка-20часов
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
Организационно-методические требования. Значение
инвентаря.
занятиями лыжами для укрепления здоровья.
Выполнение простейших закаливающих
Закаливание организма.
процедур,комплексовупражнений для формирования правильной осанки
и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка,
физкультминутки).
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
Основные требования к одежде и обуви во время заупражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
нятий. Правила подбора лыжного инвентаря. Лыжная

52
53

54
55

56
57

строевая подготовка..
Особенности дыхания. Требования к температурному
режиму, понятие об обморожении.
Стойки лыжника. Учить правильному падению.
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.
«Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!».
Разучивание скользящего шага. Торможение падением.
Организующие команды « Лыжи к ноге!»,
« На лыжи становись!».
Самонаблюдение и самоконтроль Передвижение на
лыжах. Повороты переступанием на месте.
Передвижение скользящим шагом. Спуски в основной
стойке. Передвижение в колонне с лыжами Подвижная
игра «Попади в ворота».
Передвижение на лыжах скользящим шагом.
Подвижная игра «Попади в ворота».
Обучение техники поворотов. Подвижная игра «Кто
дальше прокатится».

Спуски, повороты торможения. Передвижение
скользящим шагом. Прохождение дистанции 1 км

инвентаря.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
На материале лыжной подготовки:
Эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и
координацию.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
На материале лыжной подготовки:
Эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и
координацию.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу(на
месте,в движении,прыжком с опорой на
палки);комплексыобщеразвивающих упражнений с изменением поз тела,
стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов;
спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание
предметов во время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу(на
месте,в движении,прыжком с опорой на
палки);комплексыобщеразвивающих упражнений с изменением поз тела,

Спуск с небольшого склона. Подъем ступающим
шагом. Подвижная игра «На буксире».

Техника подъема на склон «полуелочкой».Игра
«Попади в ворота».

Попеременно двухшажный ход. Прохождение
дистанции до 2 км. Игра «Кто дальше прокатится».
Скользящий шаг на лыжах «змейкой". Спуски в
основной стойке. Лыжная эстафета.

Спуски, повороты торможения. Попеременно
двухшажный ход. Эстафеты.

стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов;
спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание
предметов во время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу(на
месте,в движении,прыжком с опорой на
палки);комплексыобщеразвивающих упражнений с изменением поз тела,
стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов;
спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание
предметов во время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу(на
месте,в движении,прыжком с опорой на
палки);комплексыобщеразвивающих упражнений с изменением поз тела,
стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов;
спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание
предметов во время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
На материале лыжной подготовки:
Эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и
координацию.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу(на
месте,в движении,прыжком с опорой на
палки);комплексыобщеразвивающих упражнений с изменением поз тела,
стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов;
спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание
предметов во время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
На материале лыжной подготовки:
Эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и

Развитие скоростной выносливости. Тестирование бега
на лыжах 1 км ( мин., сек.).

Развитие выносливости. Тестирование бега на лыжах
до 1.5км без учета времени.

Правила хранения лыжного инвентаря. Подвижные
игры и развлечения. Твой спортивный уголок.
Контрольный урок по лыжной подготовке (тест)
Игра «Встречная эстафета».

Плавание. Закаливание -3часа
Укрепление здоровья средствами закаливания.

координацию.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу(на
месте,в движении,прыжком с опорой на
палки);комплексыобщеразвивающих упражнений с изменением поз тела,
стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов;
спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание
предметов во время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
На материале лыжных гонок Развитие выносливости: передвижение
на лыжах в режиме умеренной интенсивности,в чередовании с
прохождением отрезковв режиме большой интенсивности, с
ускорениями; прохождение тренировочных дистанций. ГТО.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
На материале лыжных гонок Развитие выносливости: передвижение
на лыжах в режиме умеренной интенсивности,в чередовании с
прохождением отрезковв режиме большой интенсивности, с
ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение
На материале лыжных гонок Развитие выносливости: передвижение
на лыжах в режиме умеренной интенсивности,в чередовании с
прохождением отрезковв режиме большой интенсивности, с
ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
ГТО.
Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах,
держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыхания;
повторное проплывание отрезков одним из способов плавания.

правила поведения на воде.
70

Подготовительные упражнения в воде «Поплавок»,
«Медуза».

Игровые упражнения с нырянием.

Подвижные игры (сюжетно ролевые игры, игры
разных народов) -3 часа. Особенности физической
культуры разных народов. «Кошки мышки», «У
медведя во бору»

Гимнастика для глаз. Подвижная игра «Пузыри»,
Прыгающие воробышки»

Народные игры История развития игры «Лапта»,
«Петушиный бой». Развитие координации и внимания.

Подвижные игры с элементами волейбола – 10
часов
Личная гигиена Правила личной гигиены (соблюдение
чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, смена
нательного белья).

Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах,
держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыхания;
повторное проплывание отрезков одним из способов плавания.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря
Особенности физической культуры разных народов.
Подвижные игры разных народов
Особенности физической культуры разных народов.
Подвижные игры разных народов
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Особенности физической культуры разных народов.
Подвижные игры разных народов

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Подвижные и спортивные игры.
На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
подвижные игры на материале волейбола
Обучение техники подбрасывания и ловли мяча на
Подвижные и спортивные игры.
месте и в движении. Подвижная игра « Кто дальше
На материале спортивных игр (волейбол):
бросит».
подбрасывание мяча и ловля мяча;
подвижные игры на материале волейбола
Обучение техники подбрасывания и ловли мяча на
Подвижные и спортивные игры.
месте и в движении. Подвижная игра « Точный расчет» На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
подвижные игры на материале волейбола
Обучение техники подбрасывания и ловли мяча на
Подвижные и спортивные игры.
месте и в движении. Подвижная игра «Перестрелка».
На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
подвижные игры на материале волейбола

Ловля мяча в парах, в тройках. Подвижная игра
«Борьба за мяч», «Брось поймай».

Броски мяча в цель, кольцо, щит, в обруч. Подвижной
игры «Борьба за мяч».

Закрепление техники подбрасывания и ловли мяча на
месте и в движении.
Подвижная игра «Перестрелка».

Закрепление техники бросков мяча в цель, кольцо,
щит, в обруч. Подвижной игры «Борьба за мяч».

Совершенствование техники подбрасывания и ловли
мяча на месте и в движении. Подвижная игра
«Перестрелка».

Лёгкая атлетика - 10часов
Вода и питьевой режим. Совершенствование
навыков бега. Бег с изменением направления, темп и
ритм.

Совершенствование навыков бега и развитие
выносливости. Равномерный, медленный, до 3—4 мин,

Подвижные и спортивные игры.
На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
подвижные игры на материале волейбола
Подвижные и спортивные игры.
На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
одвижные игры на материале волейбола
Подвижные и спортивные игры.
На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
подвижные игры на материале волейбола
Подвижные и спортивные игры.
На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
подвижные игры на материале волейбола
Подвижные и спортивные игры.
На материале спортивных игр (волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
подвижные игры на материале волейбола
Подвижные и спортивные игры. На материале спортивных игр волейбол):
подбрасывание мяча и ловля мяча;
подвижные игры на материале волейбола
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра,
прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из
разных исходных положений; челночный бег;
высокий старт с последующим ускорением. Эстафетный бег.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра,
прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из

88
89

Тестирование: Смешанное передвижение (1 км)
Подвижная игра «Не оступись».
Тестирование челночного бега З х 10 м.
«Прерванные пятнашки".
Техника метания мяча в цель и на дальность.
Подвижная игра «к своим флажкам».
Тестирование метание малого мяча с места на
дальность, из положения стоя грудью в направлении
метания; Подвижная игра «к своим флажкам».
Техника прыжка в высоту способом «согнув ноги» с
прямого разбега.Тестирование подъема туловища из
положения лежа за 30 с.

Техника прыжка в высоту способом «согнув ноги» с
прямого разбега. Подвижная игра «Бегуны и
прыгуны».

92
93

Тестирование. Прыжок длину с место толчком двумя
ногами. Подвижные игры «Салки на болоте".
Тестирование подтягивания на низкой перекладине
из виса лежа (девочки), подтягивание на высокой
перекладине (мальчики)

Техника эстафетного бега. Круговая эстафета.

Футбол-6 часов. Обучение техники удара по мячу
ногой. Первая помощь при травмах.

разных исходных положений; челночный бег;
высокий старт с последующим ускорением. Эстафетный бег.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра,
прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из
разных исходных положений; челночный бег;
высокий старт с последующим ускорением. Эстафетный бег. ГТО
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. ГТО
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра,
прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из
разных исходных положений; челночный бег;
высокий старт с последующим ускорением. Эстафетный бег. ГТО
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание. ГТО
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра,
прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из
разных исходных положений; челночный бег;
высокий старт с последующим ускорением. Эстафетный бег.ГТО
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра,
прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из
разных исходных положений; челночный бег;
высокий старт с последующим ускорением. Эстафетный бег
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и

Травмы, которые можно получить при занятиях
физическими упражнениями. Подвижная игра
«Прокати быстрее мяч».
96

Техника паса в футболе. Учебно- тренировочная игра
в «футбол».

Удары по неподвижному мячу с места. Учебнотренировочная игра в футбол.

Удары по мячу с одного-двух шагов. Учебнотренировочная игра в «футбол».

Техника ведения мяча удар по неподвижному и
катящемуся мячу. Подвижные игры на материале
футбола.

100

Техника остановки мяча. Подвижная игра "Точная
передача" . Спортивная игра «Мини-футбол».

инвентаря.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Правила
предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и

101

Знания о физической культуре -2часа.
Комплексы упражнений для укрепления мышц
живота и спины. Для укрепления мышц стоп ног.
Спортивная игра «Мини-футбол».

102

Самоконтроль Измерение длины и массы тела,
показателей осанки и физических качеств. Дневник
самоконтроля.

инвентаря.
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки
и физических качеств.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки
и физических качеств.

Лист коррекции
Основание для коррекции

Содержание
коррекции

Дата рассмотрения ПС
и номер протокола ПС

Дата утверждения приказом и номер приказа

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 3 КЛАССА.
№ п/п
1

Тема урока
Знания о физической культуре-3ч. (и в процессе
уроков) Характеристика основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Т.Б. на уроках физической культуры ИОТ-23-2014.

Содержание
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.

Ходьба с различным положением рук. Игра "Найди
свое место".
Что такое физическая культура
Современные Олимпийские игры. Идеалы и символика
Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по разным
видам спорта.
Физическая нагрузка.Укрепление сердца с помощью
занятий физическими упражнениями.

Легкая атлетика-15часов.
Передвижение в колонне с разной дистанцией и
темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Построение в шеренгу, колонну.

Положительные и отрицательные эмоции. Важная роль
работы мозга и центральной нервной системы в
физкультурной и спортивной деятельности.
Бег 60 метров. Техника бега. Наблюдение за
физическим развитием.
Прыжки в длину с прямого разбега, согнув ноги. ОРУ
для подготовки к прыжковым упражнениям.
Тестирование прыжков.
Прыжки: с продвижением вперед, на двух ногах, на
одной поочередно. Прыжок в длину с места. ОРУ со
скакалкой.
Простейшие наблюдения за своим физическим
развитием и физической подготовкой. Прыжок в длину

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Особенности физической культуры разных народов. Её связь с
природными, географическими особенностями, традициями и обычаями
народа.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных
сокращений.Измерение частоты сердечных сокращений во время
выполнения физических упражнений.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Ходьба, бег, прыжки ,. Организующие команды и приемы. Строевые
действия в шеренге и колонне;выполнение строевых команд.
Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Физические упражнения,их влияние на физическое развитие и развитие
физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием
основных физических качеств.
Ходьба, бег, прыжки,с изменяющимсянаправлением движения, ГТО.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах и с продвижением; в
длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание. ГТО
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах и с продвижением; в
длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание. ГТО.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах и с продвижением; в
длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

с места.

13
14
15
16
17
18

Специальные упражнения для органов зрения. Техника
выполнения челночного бега на время. ОРУ с малыми
мячами.
Стартовое ускорение.
Эстафеты с бегом на скорость. Воспитание
положительных качеств личности (помощь товарищам,
уметь оценивать свой результат, технику).
Метание малого мяча из положения стоя грудью в
направления метания на дальность (вес мяча-150
грамм.) ОРУ.
Упражнения совершенствующие точность броска
малого мяча.
Бросок набивного мяча /1 кг/ двумя руками от груди
вперед-вверх.
Бросок набивного мяча /1 кг/ снизу вперед-вверх на
дальность. ОРУ.
Финиширование. Эстафеты с предметами. Бег на время
1 км. ОРУ.
Спортивные игры. История развития игры баскетбол.
Техника безопасности на уроках по подвижным играм..
Специальные передвижения без мяча в стойке
баскетболиста, приставными шагами ведение мяча на
месте.
Подвижная игра «Передал – садись».
Подвижные игры с элементами спортивных игр.-12
ч.
Подвижные игры и занятия физическими
упражнениями во время прогулок Ведение мяча по
прямой, по дуге, с остановками по сигналу.
Подвижная игра «Мяч в обруч».

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений.
Техника прыжка в длину с места.
Гимнастика для глаз. Характеристика основных физических качеств :
силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия
Беговые упражнения с высоким подниманием бедра , прыжками и
ускорением..
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.Метание:
малого мяча в вертикальную цель и на дальность. ГТО
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Броски малого мяча в цель.
Броски малого мяча в цель.
Броски малого мяча в цель.
Разбор тактики финиша. Выработка выносливости.
Специальные упражнения без мяча.
Ведение мяча по прямой, правой и левой рукой. ОРУ без предмета.

Специальные передвижения без мяча . Правила предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация
мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Физическое развитие. Бросок мяча двумя руками от
груди после ведения и остановки. ОРУ с
баскетбольным мячом.
Проведение игр в баскетбол по упрощенным
правилам..

Орган осязания - кожа. Уход за кожей. Закаливание
организма (обтирание). Эстафеты с элементами
баскетбола. ОРУ.

Броски мяча в корзину. Подвижная игра «Мяч в
обруч».
Подвижная игра «Мяч соседу» (зачет правила
игры).ОРУ.
Беседа "Здоровье и здоровый образ жизни". Ведение
мяча. Подвижная игра «Передал – садись».

24
25

Броски мяча в корзину. Подвижные игры на материале баскетбола.
Специальные передвижения без
мяча ,специальные передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину;
подвижные игры на материале баскетбола.
Передвижения без мяча; ведение
мяча ;броски мяча в корзину ; подвижные игры на материале баскетбола.
Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих
процедур, комплексов упражнений для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища.
Специальные передвижения без
мяча ,специальные передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину;
подвижные игры на материале баскетбола.
Передвижения без мяча; ведение
мяча ;броски мяча в корзину ; подвижные игры на материале баскетбола.
Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих
процедур,комплексов упражнений для формирования правильной осанки
и развития мышц туловища.
Броски мяча в корзину. Подвижные игры на материале баскетбола.
Броски мяча в корзину. Подвижные игры на материале баскетбола.
Специальные передвижения без
мяча ,специальные передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину;
подвижные игры на материале баскетбола.
Передвижения без мяча; ведение
мяча ;броски мяча в корзину ; подвижные игры на материале баскетбола.
Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих
процедур, комплексов упражнений для формирования правильной

26
27
28

Броски мяча в корзину. Подвижная игра «Бросок мяча
в колонне». ОРУ.
Беседа "Режим дня, режим питания". Прыжок с двух
шагов, игра «Мини-баскетбол»
Оказание доврачебной помощи при легких ушибах,
царапинах и ссадинах, потертостях. ОРУ.
Эстафеты с элементами баскетбола
Определение нагрузки во время выполнения утренней
гимнастики по показателям ЧСС. Игровые действия в
игре " Баскетбол без правил".
Техника выполнения бросков мяча в корзину.
Как правильно дышать при различных физических
нагрузках.
Гимнастика с элементами акробатики-20 часов.
Инструктаж по ТБ.
Подтягивание из виса на высокой перекладине
(мальчики), подтягивание наиз виса лежа на низкой
перекладине (девочки).
Упражнения на гибкость. Тестирование наклона вперед
из положения стоя. Важность физических упражнений
для укрепления мышц живота и работы кишечника.
Проведение досуга с использованием подвижных игр,
оздоровительных прогулок, туристических походов .
Кувырок вперед. Упоры, седы, перекаты. ОРУ.
Кувырок вперед с трех шагов Гимнастический мост.
Игра «Пройти бесшумно».
Составление акробатических и гимнастических
комбинаций из разученных упражнений. ОРУ на
развитие гибкости.

осанки и развития мышц туловища.
Броски мяча в корзину. Подвижные игры на материале баскетбола.
Прием и передача мяча.
Составление режима дня.
Практическое применение доврачебной помощи.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски
мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений.
Организующие команды и приемы.
Специальные передвижения без мяча.
Комплексы дыхательных упражнений.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение
строевых команд.
ГТО. Упражнения на гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Из виса стоя присев толчком двумя ногами
перемах , согнув ноги , в вис согнувшись, опускание назад в вис и
обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Организация и проведение подвижных игр(на спортивных площадках и в
спортивных залах).Комплекс дыхательных упражнений.
Акробатические комбинации. Кувырок вперед в упор присев, из упора
присев до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор
присев.
Кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев ,из упора
присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком в
упор присев , кувырок вперед.

38
39
40

44
45

46
47

48
49

Самонаблюдение,
самоконтроль. Передвижения и повороты на
гимнастическом бревне.
Равновесие. Зачет.
Строевые упражнения.
Снарядная гимнастика. Упражнения на
гимнастической стенке: висы, перемахи.
Подготовка к занятиям по физической культуре (выбор
мест занятий, инвентаря и одежды). Составление
акробатических упражнений.
Гимнастические комбинации (Зачет). Подвижная игра
"Море волнуется ".
Вода и питьевой режим при занятиях физическими
упражнениями, во время тренировок и туристских
походов. Опорный прыжок. Игра «Змейка».
Прикладная гимнастика. Измерение длины и массы
тела.
Передвижение по гимнастической стенке.
Лазание по гимнастической стенке и канату.(зачет).
«Спортивная одежда и обувь»
Преодоление полосы препятствий с элементами
лазанья, перелазания, переползания. Метания малого
мяча в цель ОРУ с малыми мячами.
Самонаблюдение и самоконтроль. Прыжки на
скакалке. Игра «Гуси-лебеди».
Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее
вращения.
Варианты вращения обруча. Подвижная игра «Ниточка
и иголочка».
Передвижение по наклонной гимнастической
скамейке (зачет). Подвижная игра «Ниточка и

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений. На середине бревна остановка, поворот на 180
градусов, пройти до конца бревна руки в стороны.
Ходьба по бревну с остановкой на середине, присесть в упор присев руки
в стороны.
Передвижение по гимнастической стенке в сторону.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение,
переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор
присев.
Опорный прыжок:с разбега через гимнастического козла.
Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических
качеств (гибкость).
Передвижение по гимнастической стенке.(правым и левым боком
приставными шагами).
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелазания,
переползания. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических
качеств.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие
физических качеств (ловкости).
Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических
качеств.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелазания,
переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

иголочка».
Элементы ритмической гимнастики. Комплексы
упражнений для оздоровительных форм занятий
физической культуры..Гимнастика с элементами
хореографии.. ОРУ в парах.
Лыжная подготовка-21час. Характеристика
основных способов регулирования физической
нагрузки: по скорости и продолжительности
выполнения упражнения. Техника безопасности. ИОТ20-2014.Построения и перестроения с лыжами.
Повторение лыжных ходов (техника ступающего и
скользящего шага. Правила предупреждения
травматизма.

Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками.

Развитие выносливости во время лыжных прогулок.
Повороты переступанием на лыжах без палок.
Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками
Совершенствование техники подъёма елочкой и
спуска со склона в высокой стойке.
Учет по технике подъёма елочкой и спуска со склона в
высокой стойке.
Ознакомление с техникой передвижения скользящим
шагом.
Закрепление техники передвижения скользящим
шагом. Зачет 1 км.на время.
Закрепление техники поворотов на месте вокруг пяток,
носков лыж.
Контроль прохождения дистанции на лыжах.2 км без
учета времени.
Чередование изученных ходов во время передвижения
по дистанции (одновременный ход, попеременный,

55
56
57
58
59
60
61
62

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями на лыжах
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями на лыжах.
Передвижение на лыжах ступающим шагом .
Передвижение на лыжах: повороты на месте.переступанием.
Передвижение на лыжах: ступающим шагом, скользящим шагом.
Передвижение на лыжах: подьем елочкой.
Передвижение на лыжах: спуск со склона в высокой стойке.
Передвижение на лыжах: скользящий шаг. ГТО
Передвижение на лыжах: скользящий шаг.
Передвижение на лыжах: повороты на месте.
Передвижение на лыжах: скользящий шаг.

63
64
65
66
67
68

69
70
71

73
74
75

76
77
78

поворотов ,подьемов и спусков ).
Совершенствование техники выполнения подъёмов и
спусков.
Ознакомление с техникой скольжения без палок.
Закрепление техники скольжения без палок.
Учет по технике скольжения без палок.
Эстафета на лыжах.
Чередование изученных ходов во время передвижения
по дистанции.
Подвижные зимние игры.
Подвижные зимние игры. Катание на санках.
Совершенствование техники передвижения
скользящим шагом.
Итоговый урок по лыжной подготовке.
Правила хранения лыжного инвентаря.
П/И Лабиринт.
Подвижные игры (сюжетно ролевые игры, игры
разных народов) -3 часа Круговая тренировка
(развитие силы мышц рук). Подвижная игра «Ловишка
с мячом и защитниками» ИОТ-21-2014.
Передача мяча через сетку (передача двумя руками
сверху, кулаком снизу).
Специальные движения подбрасывание мяча на
заданное расстояние.
Подвижные игры с элементами волейбола – 11
часов
История физической культуры. Развитие физических
качеств. Круговая тренировка.
Передача мяча с собственным подбрасыванием на
месте после небольших перемещений.
Броски мяча через волейбольную сетку на точность.
Броски мяча через волейбольную сетку с дальних
дистанций.

Передвижение на лыжах: использовать все пройденные хода, подьемы,
спуски.
Передвижение на лыжах: подьемы, спуски.
Передвижение на лыжах: попеременный ход без палок.
Передвижение на лыжах: попеременный ход без палок.
Передвижение на лыжах: попеременный ход без палок.
Передвижение на лыжах: закрепление лыжных ходов.
Передвижение на лыжах: спуски с горы.
Передвижение на лыжах: торможение плугом, полуплугом.
Передвижение на лыжах: развитие скоростной выносливости.
Передвижение на лыжах: применить всех виды лыжных ходов в
зависимости от местности.
Физическая подготовка.и ее связь с развитием основных физических
качеств. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Волейбол: подбрасывание мяча.
Волейбол: ведение мяча.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Волейбол: прием и передача мяча .Игра в пионербол.
Подача мяча. Игра в пионербол.
Волейбол: передача мяча.

80
81
82
83
84
85
86

Физические упражнения и подвижные игры на
удлиненных переменах, их значение для активного
отдыха, укрепления здоровья, повышения умственной
и физической работоспособности, выработки привычки
к систематическим занятиям физическими
упражнениями. Подвижная игра «Вышибалы через
сетку»
Передача мяча через сетку. Контрольный урок
Подводящие упражнения для обучения прямой нижней
и боковой подачи
Правила игры в «Пионербол» Технико- тактические
действия и приемы.
Подвижная игра «Неудобный бросок»
Технико-тактические приемы. Игра в «Пионербол».
Игра по упрощенным правилам.
Игра в «Пионербол». Игра по упрощенным правилам.
Лёгкая атлетика - 9часов
Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями. Легкая атлетика.

Прыжкив высоту с разбега способом «перешагивание».

88
89
90

Прыжкив высоту с разбега способом «перешагивание».
Прыжок в высоту с разбега на результат.
Броски набивного мяча от груди и способом «снизу».

Бросок набивного мяча из-за головы на дальность.
Зачет.
Закаливание организма (воздушные и солнечные
ванны, купание в естественных водоемах).
Тестирование прыжка в длину с места.
Подтягивания на низкой перекладине из виса лежа
согнувшись(дев.),на высокой перекладине (мальчики)-

Волейбол: пионербол на примере волейбола.
Организация и проведение подвижных игр ( на спортивных площадках и
в спортивных залах).

Волейбол :подача мяча.
Волейбол: прием и передача мяча.
Волейбол: закреплние передачи мяча через сетку.
Волейбол: подвижные игры на материале волейбола.
Волейбол: подбрасывание мяча, прием и передача мяча .
Волейбол: подвижные игры на примере волейбола.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Правила челночного бега.
Легкая атлетика: Прыжковые упражнения на одной и двух ногах на месте
и с продвижением.
Легкая атлетика: Прыжки в длину и высоту.
Легкая атлетика :спрыгивание и запрыгивание.
Метание: броски большого мяча на дальность разными способами. От
груди.
Метание: броски большого мяча на дальность разными способами. Из-за
головы.
Легкая атлетика: Прыжки в длину с места.
Характеристика основных физических качеств(силы).
На материале легкая атлетика: Развитие силовых способностей:

Тестирование.

Бег без учета времени 2км в чередовании с ходьбой.

Футбол-6 часов. Обучение техники удара по мячу
ногой. Первая помощь при травмах.
Техника высокого старта, стартового разгона.
Тестирования бега на 30м с низкого старта.

Измерение частоты сердечных сокращений во время и
после выполнения физических упражнений. Бег на
1000м.

Основы туристской подготовки. Правила поведения в
тур походах, прогулки на свежем воздухе.
Тестирование метания мяча на дальность

повторное выполнение многоскоков;повторное преодоление
препятствий(15—20см);передачанабивного мяча (1 кг) в максимальном
темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных
мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных
положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди);
повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на
месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с
продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием
ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в
полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
ГТО
Характеристика основных физических качеств(выносливости).
На материале легкая атлетика: Развитие выносливости:
равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,чередующийся с
ходьбой,с бегом в режимебольшой интенсивности, с ускорениями;
повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с
сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на
дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег. ГТО
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря. ГТО. Характеристика основных физических качеств
(быстроты). На материале легкая атлетика: Развитие быстроты:
повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с
высокого старта,из разных. ГТО.
Характеристика основных физических качеств(выносливость).На
материале легкая атлетика: Развитие выносливости: равномерный
бег в режиме умеренной интенсивности,чередующийся с ходьбой,с бегом
в режимебольшой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с
максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м;
равномерный 6-минутный бег. ГТО.
Характеристика основных физических качеств (силы).На материале
легкая атлетика:Развитие силовых способностей: повторное
выполнение многоскоков;повторное преодоление препятствий(15—
20см);передачанабивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из

99
100

101

102

№п/п
1

Основные физические качества: сила быстрота,
выносливость, гибкость, равновесие. Техника
безопасности. Подвижные игры с элементами футбола.
Правила игры.
Проведение игр в футбол по упрощенным правилам.
Закрепление элементов игры.
Остановка и ведение мяча. Подвижная игра «Гонка
мячей по кругу».

разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной
рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными
способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение
беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой
подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и
левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной
высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с
последующим спрыгиванием. ГТО
Удар по неподвижному и катящемуся мяч; остановка мяча; ведение мяча.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Удар по
неподвижному и катящемуся мяч; остановка мяча; ведение мяча.
Плавание. Подводящие упражнения:вхождение в воду;передвижение по
дну бассейна;упражнения на всплывание;лежаниеи скольжение;
упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных
дистанций: произвольным способом.

Знания о физической культуре -2часа. Плавание:
вхождение в воду, передвижение по дну бассейна
(теория), имитационные и подводящие упражнения.
Футбол. Удар по мячу, катящемуся навстречу;
подвижные игры типа «Точная передача». Подвижные
игры на материале футбола.
Правила поведения при купании в водоемах во время
Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну
летних каникул. ОРУ с использованием имитационных бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение;
движений обучения плаванию. Игра «Невод»
упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных
Домашнее задание на летние каникулы.
дистанций: произвольным способом.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 4 КЛАССА.
Тема урока
Знания о физической культуре-3ч. (и в процессе
уроков) Роль и значение занятий физической
культурой и поддержания хорошего здоровья для

успешной учебы и социализации в обществе. Т.Б. на
уроках физической культуры. .Ходьба с различным
положением рук. Игра "Найди свое место".
Современные Олимпийские игры. Идеалы и символика
Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по разным
видам спорта.
Связь физической культуры с трудовой и военной
деятельностью. Требования к одежде и обуви для
занятий физическими упражнениями и спортом.

Контроль и наблюдение за состоянием здоровья.
Физическая подготовка и ее связь с развитием систем
дыхания и кровообращения. Различные виды
бега.Техника безопасности на уроках легкой атлетике.
Положительные и отрицательные эмоции. Важная роль
работы мозга и центральной нервной системы в
физкультурной и спортивной деятельности.
Бег 60 метров. Техника бега. Наблюдение за
физическим развитием.
Прыжки в длину с прямого разбега, согнув ноги. ОРУ
для подготовки к прыжковым упражнениям.
Тестирование прыжков.
Прыжки: с продвижением вперед, на двух ногах, на
одной поочередно. Прыжок в длину с места. ОРУ со
скакалкой.
Физкультурно-оздоровительная и спортивная
деятельность. Простейшие наблюдения за своим
физическим развитием и физической подготовкой.

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельности.
Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря..
Ходьба, бег , прыжки , лазание . ползание , ходьба на лыжах , плавание
как жизненно важные способы передвижения человека. Правила
предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений.
Измерение длины и массы тела , показателей осанки физических качеств.
ГТО.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах и с продвижением; в
длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание. ГТО.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах и с продвижением; в
длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений. Техника прыжка в длину с места. Комплексы
физических упражнений для утренней зарядки,физкультминуток,

13
14
15
16

Прыжок в длину с места.
Специальные упражнения для органов зрения. Техника
выполнения челночного бега на время. ОРУ с малыми
мячами.
Стартовое ускорение.
Эстафеты с бегом на скорость. Воспитание
положительных качеств личности (помощь товарищам,
уметь оценивать свой результат , технику)
Метание малого мяча из положения стоя грудью в
направления метания на дальность (вес мяча-150
грамм.) ОРУ.
Упражнения совершенствующие точность броска
малого мяча.
Бросок набивного мяча /1 кг/ двумя руками от груди
вперед-вверх
Бросок набивного мяча /1 кг/ снизу вперед-вверх на
дальность. ОРУ.
Финиширование. Эстафеты с предметами. Бег на время
1 км ОРУ.

Спортивные игры. История развития игры баскетбол.
Техника безопасности на уроках по подвижным играм.
.
Специальные передвижения без мяча в стойке
баскетболиста, приставными шагами ведение мяча на
месте
Подвижная игра «Передал – садись».
Подвижные игры с элементами спортивных игр.-12
ч.

занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки
Гимнастика для глаз. Характеристика основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Беговые упражнения с высоким подниманием бедра, прыжками и
ускорением. Самостоятельные игры и развлечения. Организация и
проведение подвижных игр(на спортивных площадках и в
спортивныхзалах).
Метание малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Броски малого мяча в цель.
Броски : большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Бросок большого мяча из-за головы.
Разбор тактики финиша. Выработка
Выносливости. На материале легкой атлетики: Развитие
выносливости: равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности,чередующийся с ходьбой,с бегом в режимебольшой
интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью
на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом
отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Специальные упражнения без мяча. Правила предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация
мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Ведение мяча по прямой, правой и левой рукой. ОРУ без предмета.

Правила предупреждения травматизма во время занятий
физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды,
обуви и инвентаря.

Подвижные игры и занятия физическими
упражнениями во время прогулок. Ведение мяча по
прямой, по дуге, с остановками по сигналу.
Подвижная игра «Мяч в обруч».
Физическое развитие. Бросок мяча двумя руками от
груди после ведения и остановки. ОРУ с
баскетбольным мячом.
Проведение игр в баскетбол по упрощенным
правилам..

24
25

26
27

Броски мяча в корзину. Подвижная игра «Бросок мяча
в колонне». ОРУ.
Беседа "Режим дня, режим питания". Прыжок с двух

Специальные передвижения без мяча.Передвижения без мяча; ведение
мяча; броски мяча в корзину ;
Броски мяча в корзину .Подвижные игры на материале баскетбола.
Составление режима дня.
Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов
упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски
мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение
простейших закаливающих процедур,комплексовупражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития
основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Баскетбол:
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в
корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Броски мяча в корзину.
Подвижные игры на материале баскетбола.
Броски мяча в корзину.
Подвижные игры на материале баскетбола.
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение
простейших закаливающих процедур,комплексовупражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития
основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Подвижные игры на
материале баскетбола.
Броски мяча в корзину.
Подвижные игры на материале баскетбола.
Подвижные игры на материале баскетбола.

шагов, игра «Мини-баскетбол»

Оказание доврачебной помощи при легких ушибах,
царапинах и ссадинах, потертостях. ОРУ.
Эстафеты с элементами баскетбола
Определение нагрузки во время выполнения утренней
гимнастики по показателям ЧСС. Как правильно
дышать при различных физических нагрузках.
Техника выполнения бросков мяча в корзину.
Как правильно дышать при различных физических
нагрузках.
Гимнастика с элементами акробатики-20 часов.
Инструктаж по ТБ. ИОТ-18-2014.Кувырок вперед.
Организация и проведение самостоятельных занятий
физической культурой(утренняя зарядка,
физкультминутки). Подъема туловища из положения
лежа за 30с.
Подтягивание из виса на высокой перекладине
(мальчики), подтягивание наиз виса лежа на низкой
перекладине (девочки).
Упражнения на гибкость. Тестирование наклона вперед
из положения стоя. Важность физических упражнений
для укрепления мышц живота и работы кишечника.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение
простейших закаливающих процедур,комплексовупражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития
основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Практическое применение доврачебной помощи. Броски мяча в корзину.
Подвижные игры на материале баскетбола
Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений.
Броски мяча в корзину.
Подвижные игры на материале баскетбола.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
ГТО
ГТО. Упражнения на гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Из виса стоя присев толчком двумя
ногами перемах , согнув ноги , в вис согнувшись, опускание назад в вис и
обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
На материале гимнастикиосновами акробатики:
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах;ходьба с включением
широкого шага,глубоких выпадов,в приседе,со взмахомногами; наклоны
вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и
полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой;
высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у
гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений,
включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в

стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
34

Проведение досуга с использованием подвижных игр ,
оздоровительных прогулок , туристических походов .
Кувырок вперед. Упоры, седы, перекаты. ОРУ.
Кувырок вперед с трех шагов Гимнастический мост.
Игра «Пройти бесшумно».

Составление акробатических и гимнастических
комбинаций из разученных упражнений. ОРУ на
развитие гибкости.

Самонаблюдение, самоконтроль. Комплексы
дыхательных упражнений. Гимнастики для глаз.
Передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Равновесие. Зачет.
Строевые упражнения.

Организация и проведение подвижных игр(на спортивных площадках и в
спортивных залах).Комплекс дыхательных упражнений.
Акробатические комбинации .Кувырок вперед в упор присев ,из упора
присев до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор
присев.
Кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из
упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки,
прыжком в упор присев ,кувырок вперед. На материале
гимнастикиосновами акробатики:
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах;ходьба с включением
широкого шага,глубоких выпадов,в приседе,со взмахомногами; наклоны
вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и
полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой;
высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у
гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений,
включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в
стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастики для глаз. Измерение
частоты сердечных сокращений во время выполнения физических
упражнений. На середине бревна остановка ,поворот на 180 градусов ,
пройти до конца бревна руки в стороны.
Ходьба по бревну с остановкой на середине присесть в упор присев руки
в стороны.На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие координации: произвольное преодоление простых
препятствий;передвижение с резко изменяющимся направлением
иостановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке,
низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага,
поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы;
игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног,
туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми
предметами; преодоление полос
препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки,

Снарядная гимнастика. Упражнения на
гимнастической стенке: висы, перемахи.

Подготовка к занятиям по физической культуре (выбор
мест занятий, инвентаря и одежды). Составление
акробатических упражнений.
Гимнастические комбинации (Зачет). Подвижная игра
"Море волнуется ".

Вода и питьевой режим при занятиях физическими
упражнениями, во время тренировок и туристских
походов. Опорный прыжок. Игра «Змейка».

Прикладная гимнастика. Измерение длины и массы
тела.
Передвижение по гимнастической стенке.

Лазание по гимнастической стенке и канату (зачет).
«Спортивная одежда и обувь».
Преодоление полосы препятствий с элементами
лазанья, перелазания, переползания. Метания малого
мяча в цель ОРУ с малыми мячами.
Самонаблюдение и самоконтроль. Прыжки на

перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с
асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами;
равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия;
упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела
на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп;
передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам и по сигналу.
Передвижение по гимнастической стенке в сторону. Гимнастические
упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Преодоление
полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания,
передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Мост из положения лежа на спине , опуститься в исходное положение,
переворот в положение лежа на животе ,прыжок с опорой на руки в упор
присев.
Опорный прыжок :с разбега через гимнастического козла.Выполнение
простейших закаливающих процедур,комплексовупражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития
основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Измерение длины и массы тела , показателей осанки и физических
качеств(гибкость). Передвижение по гимнастической стенке в сторону.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со
скакалкой. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и
перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической
скамейке.
Передвижение по гимнастической стенке (правым и левым боком
приставными шагами).
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелазания,
переползания. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Измерение длины и массы тела , показателей осанки и физических
качеств. Комплексы физических упражнений для утренней

скакалке. Игра «Гуси-лебеди».

Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее
вращения.

Варианты вращения обруча. Подвижная игра «Ниточка
и иголочка».
Передвижение по наклонной гимнастической
скамейке (зачет). Подвижная игра «Ниточка и
иголочка».
Элементы ритмической гимнастики. Комплексы
упражнений для оздоровительных форм занятий
физической культуры..Гимнастика с элементами
хореографии.. ОРУ в парах.
Лыжная подготовка-21 час
Характеристика основных способов регулирования
физической нагрузки: по скорости и
продолжительности выполнения упражнения. Техника
безопасности..Построения и перестроения с лыжами.
Повторение техники лыжных ходов (3 класс)
Правила предупреждения и травматизма.
Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками.
Лыжные эстафеты.
Развитие выносливости во время лыжных прогулок.
Повороты переступанием на лыжах без палок.

52
53
54

зарядки,физкультминуток,занятий по профилактике и коррекции
нарушений осанки. Гимнастические упражнения прикладного характера.
Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания,
переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие
физических качеств (ловкости).Гимнастические упражнения прикладного
характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической
стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и
перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической
скамейке.
Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических
качеств.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелазания,
переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
ГТО
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря. Измерение частоты сердечных сокращений во время
выполнения физических упражнений.
Передвижение на лыжах ступающим шагом .
Передвижение на лыжах: повороты на месте, переступанием.
Передвижение на лыжах ступающим шагом .
Передвижение на лыжах: повороты на месте, переступанием.
Передвижение на лыжах ступающим шагом .
Передвижение на лыжах: повороты на месте, переступанием.
На материале лыжных гонок: Развитие выносливости: передвижение
на лыжах в режиме умеренной интенсивности,в чередовании с
прохождением отрезковв режиме большой интенсивности, с

Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками
Совершенствование техники подъёма елочкой и
спуска со склона в высокой стойке.
Учет по технике подъёма елочкой и спуска со склона в
высокой стойке.
Ознакомление с техникой передвижения скользящим
шагом.
Закрепление техники передвижения скользящим
шагом. Зачет 1 км.на время.
Закрепление техники поворотов на месте вокруг пяток,
носков лыж.
Контроль прохождения дистанции на лыжах.2 км без
учета времени.
Чередование изученных ходов во время передвижения
по дистанции.(одновременный ход, попеременный,
поворотов , подъемов и спусков.
Совершенствование техники выполнения подъёмов и
спусков.
Ознакомление с техникой скольжения без палок.

Закрепление техники скольжения без палок.

55
56
57
58
59
60
61
62

ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение.
Передвижение на лыжах: подъем елочкой.
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение.
Передвижение на лыжах: подъем елочкой.
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение.
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение.
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение.
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение. ГТО.
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение.
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение.
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможениеНа
материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу(на
месте,в движении,прыжком с опорой на
палки);комплексыобщеразвивающих упражнений с изменением поз тела,
стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов;
спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание
предметов во время спуска в низкой стойке.
.
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможениеНа
материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу(на
месте,в движении,прыжком с опорой на
палки);комплексыобщеразвивающих упражнений с изменением поз тела,
стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов;

Учет по технике скольжения без палок.

Эстафета на лыжах.

Чередование изученных ходов во время передвижения
по дистанции.
Подвижные зимние игры.

Подвижные зимние игры. Катание на санках.

Совершенствование техники передвижения
скользящим шагом.

спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание
предметов во время спуска в низкой стойке. .
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение.На
материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу(на
месте,в движении,прыжком с опорой на
палки);комплексыобщеразвивающих упражнений с изменением поз тела,
стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов;
спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание
предметов во время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение. На
материале лыжных гонок
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной
интенсивности,в чередовании с прохождением отрезковв режиме
большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных
дистанций
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение На
материале лыжных гонок
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной
интенсивности,в чередовании с прохождением отрезковв режиме
большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных
дистанций.
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение. На
материале лыжных гонок
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной
интенсивности,в чередовании с прохождением отрезковв режиме
большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных
дистанций
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение.На
материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу(на
месте,в движении,прыжком с опорой на
палки);комплексыобщеразвивающих упражнений с изменением поз тела,
стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов;

Итоговый урок по лыжной подготовке.
Правила хранения лыжного инвентаря.
П/И Лабиринт.

Подвижные игры с элементами волейбола – 12
часов Круговая тренировка (развитие силы мышц рук).
Подвижная игра «Ловишка с мячом и защитниками».

Передача мяча через сетку (передача двумя руками
сверху, кулаком снизу).

Специальные движения подбрасывание мяча на
заданное расстояние.

Передача мяча с собственным подбрасыванием на
месте после небольших перемещений.

Броски мяча через волейбольную сетку на точность.

Броски мяча через волейбольную сетку с дальних
дистанций.

спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание
предметов во время спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах;повороты;спуски;подъемы;торможение На
материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу(на
месте,в движении,прыжком с опорой на
палки);комплексыобщеразвивающих упражнений с изменением поз тела,
стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов;
спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание
предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной
интенсивности,в чередовании с прохождением отрезковв режиме
большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных
дистанций.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и
передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные
игры разных народов
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча;
подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных
народов
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача
мяча;подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных
народов Развитие быстроты: повторное выполнение беговых
упражнений с максимальной скоростью с высокого старта,из разных
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча;
подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных
народов
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча;
подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных
народов
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча;
подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных
народов

Подводящие упражнения для обучения прямой нижней
и боковой подачи

Правила игры в «Пионербол» Технико- тактические
действия и приемы.

Подвижная игра «Неудобный бросок».

Технико-тактические приемы. Игра в «Пионербол».
Игра по упрощенным правилам.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча;
подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных
народов
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча;
подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных
народов
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача
мяча;подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных
народов Развитие быстроты: повторное выполнение беговых
упражнений с максимальной скоростью с высокого старта,из разных
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча;
подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных
народов Развитие силовых способностей: повторное выполнение
многоскоков;повторное преодоление препятствий(15—
20см);передачанабивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из
разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной
рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными
способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение
беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой
подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и
левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной
высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с
последующим спрыгиванием.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча;
подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных
народов Развитие быстроты: повторное выполнение беговых
упражнений с максимальной скоростью с высокого старта,из разных

Лёгкая атлетика - 11часов
Игра в «Пионербол». Игра по упрощенным правилам.

Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями. Легкая атлетика.

Прыжкив высоту с разбега способом «перешагивание».

Прыжок в высоту с разбега на результат.

Броски набивного мяча от груди и способом «снизу».

Развитие силовых способностей: повторное выполнение
многоскоков;повторное преодоление препятствий(15—
20см);передачанабивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из
разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной
рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными
способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение
беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой
подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и
левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной
высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с
последующим спрыгиванием.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря. Самостоятельные занятия. Составление режима дня.
Выполнение простейших закаливающих
процедур,комплексовупражнений для формирования правильной осанки
и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка,
физкультминутки).
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Легкая атлетика :Прыжки в длину и высоту.
. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание
Легкая атлетика :Прыжки в длину и высоту.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание
Легкая атлетика :Прыжки в длину и высоту.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание
Метание, броски большого мяча на дальность разными способами. От
груди.
Из-за головы. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными
способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Бросок набивного мяча из-за головы на дальность.
Зачет.

Закаливание организма (воздушные и солнечные
ванны, купание в естественных водоемах).
Тестирование прыжка в длину с места.

Подтягивания на низкой перекладине из виса лежа
согнувшись (дев.), на высокой перекладине
(мальчики).Тестирование. Бег по слабо пересеченной
местности - 1000м.
Бег без учета времени 1,5 км в чередовании с ходьбой.
Техника высокого старта, стартового разгона.

Бег без учета времени 2км. в чередовании с ходьбой
.Комплекс дыхательных упражнений.

Футбол-6 часов. Обучение техники удара по мячу
ногой. Первая помощь при травмах. Тестирования
бега на 30 м с низкого старта.

Измерение частоты сердечных сокращений во время и
после выполнения физических упражнений. Бег на
1000 м.

Основы туристской подготовки. Правила поведения в
тур.походах, прогулки на свежем воздухе.
Тестирование метания мяча на дальность

Метание, броски большого мяча на дальность разными способами. От
груди.. Из-за головы. Из-за головы. Броски: большого мяча (1 кг) на
дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную
цель и на дальность.
Выполнение простейших закаливающих
процедур,комплексовупражнений для формирования правильной осанки
и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка,
физкультминутки).
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со
скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление
полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания,
передвижение по наклонной гимнастической скамейке. ГТО.
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра,прыжками и с
ускорением,с изменяющимсянаправлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
Беговые упражнения:с высоким подниманием бедра,прыжками и с
ускорением,с изменяющимсянаправлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря Легкая атлетика. Беговые упражнения:с высоким
подниманием бедра,прыжками и с ускорением,с
изменяющимсянаправлением движения, из разных исходных положений;
челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. ГТО.
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и
физической подготовленностью.
.Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений. ГТО
Характеристика основных физических качеств(силы). На материале
легкой атлетики На материале легкой атлетики

Основные физические качества: сила быстрота,
выносливость, гибкость, равновесие. Техника
безопасности. Подвижные игры с элементами футбола.
Правила игры.

Удар по неподвижному и катящемуся мяч; остановка мяча; ведение мяча.
На материале легкой атлетики Развитие силовых способностей:
повторное выполнение многоскоков;повторное преодоление
препятствий(15—20см);передачанабивного мяча (1 кг) в максимальном
темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных
мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных
положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди);
повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на
месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с
продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием
ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в
полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с
максимальной скоростью с высокого старта,из разных
исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе;
ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля
теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений,
с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности,чередующийся с ходьбой,с бегом в режимебольшой
интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью
на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом
отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
на материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах;ходьба с включением
широкого шага,глубоких выпадов,в приседе,со взмахомногами; наклоны
вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и
полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой;
высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у
гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений,
включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в
стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых
препятствий;передвижение с резко изменяющимся направлением
иостановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке,

99
100
101

102

Проведение игр в футбол по упрощенным правилам.
Закрепление элементов игры.
Остановка и ведение мяча. Подвижная игра «Гонка
мячей по кругу».
Знания о физической культуре -2часа.
Плавание: вхождение в воду, передвижение по дну
бассейна (теория), имитационные и подводящие
упражнения. Футбол. Удар по мячу, катящемуся
навстречу; подвижные игры типа «Точная
передача».Подвижные игры на материале футбола.
Правила поведения при купании в водоемах во время
летних каникул. ОРУ с использованием имитационных
движений обучения плаванию. Игра «Невод»
Домашнее задание на летние каникулы.

низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага,
поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы;
игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног,
туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми
предметами; преодоление полос
препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки,
перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с
асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами;
равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия;
упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела
на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп;
передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам и по сигналу.
Подвижные игры на материале футбола.
Удар по неподвижному и катящемуся мяч; остановка мяча; ведение мяча.
Подвижные игры на материале футбола.
Плавание. Подводящие упражнения : вхождение в воду; передвижение по
дну бассейна. На материале плавания
Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах,
держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыхания;
повторное проплывание отрезков одним из способов плавания.
Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по
дну бассейна; лежание и скольжение; упражнения на согласование
работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным
способом. На материале плаванияРазвитие выносливости: повторное
проплывание отрезков на ногах, держась за доску; повторное скольжение
на груди с задержкой дыхания; повторное проплывание отрезков одним
из способов плавания.